Retrouver du sens et de la sérénité au travail, c’est possible.

Le travail fait partie intégrante de notre équilibre de vie. Il peut être source d’épanouissement, mais aussi de tension, d’épuisement ou de perte de sens. Quand le mental sature, le corps finit par le manifester : fatigue, troubles du sommeil, maux physiques, difficultés de concentration, perte ou excès d’appétit.

Mon rôle est de vous accompagner dans cette traversée : comprendre ce qui se joue, identifier les causes de votre mal-être, poser des limites et reconstruire un rapport plus apaisé à votre travail.

Parce que le corps et le mental sont indissociables, j’intègre la nutrition comme un outil de mieux-être. Une alimentation adaptée aide à réguler l’humeur, à stabiliser l’énergie, à améliorer le sommeil et à soutenir la récupération. Bien manger, c’est donner au corps les ressources dont il a besoin pour que le mental puisse, lui aussi, se rééquilibrer.

La nutrition n’est pas une fin en soi, mais un levier pour se sentir mieux, reprendre des forces et retrouver de la clarté dans ses choix.

Mon approche relie :

• Le bien-être au travail — comprendre, prévenir et surmonter le burn-out, redonner du sens à votre parcours, retrouver un équilibre durable ;
• La nutrition — soutenir le corps pour accompagner le mieux-être mental, renforcer la vitalité, apaiser les émotions et retrouver un rapport serein et naturel à l’alimentation.

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi redonner au corps sa place dans l’équilibre du travail et de la vie.